Docker 是当今流行的容器化技术，它能够为开发者和运维人员提供更加高效和便捷的开发和部署环境，但是在 Docker 中，如何连接宿主机呢？

在 Docker 中，宿主机可以使用特殊的 IP 地址进行连接。如果你正在使用 Linux 操作系统，则可以将 --net=host 参数添加到 Docker 命令中，来让 Docker 容器使用主机网络环境，即直接使用主机 IP 并且不需要指定端口，如下所示：

docker run --net=host my-docker-image

这样，当你在容器中访问网络服务时，它们将以主机 IP 地址作为它们的 IP 地址。

如果你在 Windows 10 或 macOS 上使用 Docker For Desktop，则可以使用特殊的主机名 host.docker.internal。由于 Docker For Desktop 会为容器和主机提供相同的网络环境，因此 Docker 容器可以轻松地访问宿主机上的网络服务和端口，如下所示：

docker run -p 8000:8000 my-docker-image

然后，在 Docker 容器中使用 host.docker.internal:8000 来访问宿主机上运行的服务。

总之，在 Docker 中连接宿主机非常简单，只需使用特殊的 IP 地址或主机名即可。