JQuery是一个JavaScript库，它可以让编写JavaScript变得更简单。其中，JQuery无刷新上传文件是其中一个非常常用的功能。我们通常使用以下步骤来实现无刷新上传文件：

$('form').submit(function(e) {  //当表单提交时
  e.preventDefault();   //阻止表单提交
  var formData = new FormData(this);  //创建一个FormData对象
  $.ajax({   //使用JQuery的ajax方法发送FormData对象
    url: '/upload',
    type: 'POST',
    data: formData,
    success: function(data) {
      //上传成功后回调函数
    },
    error: function(xhr, status, error) {
      //上传失败后回调函数
    },
    cache: false,
    contentType: false,
    processData: false
  });
});

上述代码中，我们首先通过$('form').submit()方法监听表单的提交事件，当表单提交时，我们使用e.preventDefault()阻止表单的默认行为。接着，我们创建了一个FormData对象，该对象用于封装表单数据。然后，使用$.ajax()方法发送这个FormData对象到服务器。在$.ajax()方法中，我们需要设置url属性，指定上传的URL，type属性，指定上传的方式，data属性，指定上传的数据(即FormData对象)。接着，我们还可以设置success和error属性，分别指定上传成功和上传失败后的回调函数。在最后，我们需要把cache、contentType和processData属性都设置为false，将数据处理为“非’数据对象”并且告诉浏览器不要缓存这个请求，否则可能会影响到表单提交的结果。