Docker是一种基于容器的虚拟化技术，它可以使软件应用程序与运行环境隔离。

在Docker中，容器使用一个或多个镜像来运行。Docker镜像是一个只读的模板，它包含了应用程序和其所需的所有依赖项。当容器启动时，Docker会把镜像加载到容器中，并执行其中的指令来生成运行环境。

有时候，我们可能需要把主机的某些文件覆盖到容器中的文件，这可以通过挂载卷来实现。以下是一个示例：

# 启动一个容器，并把主机上的 /home 用户目录挂载到容器的 /data 目录下
$ docker run -v /home:/data -it ubuntu /bin/bash

在这个例子中，我们启动了一个Ubuntu容器，并把主机上的 /home 目录挂载到容器的 /data 目录下。这样一来，容器中的 /data 目录就和主机上的 /home 目录进行了同步。

但是需要注意的是，如果容器中已经存在 /data 目录，那么在挂载卷时，主机的 /home 目录会覆盖容器中的 /data 目录。这可能会导致容器中的一些数据丢失。

为了避免这种情况，我们可以在挂载卷时指定一个可读写的标志，这样容器中已有的目录不会被覆盖。示例如下：

# 启动一个容器，并把主机上的 /home 用户目录挂载到容器的 /data 目录下，并标记为可读写
$ docker run -v /home:/data:rw -it ubuntu /bin/bash

在上面的例子中，我们给挂载卷加上了 :rw 标志，表示容器中的 /data 目录可以被读写，这样一来，即使容器中已有 /data 目录，也不会被主机的 /home 目录覆盖。

总之，使用Docker能够有效地管理和隔离应用程序和其运行环境，并且通过挂载卷可以方便地将主机文件同步到容器中。