JSON是一种常用的数据交换格式，但是在使用JSON格式的时候，会发现有些人会用单引号来包裹属性名和属性值，而有些人则用双引号来包裹。那么，JSON双引号是正规的吗？

实际上，根据JSON规范，属性名和属性值必须包裹在双引号中。使用单引号的JSON格式属于非正规的写法，虽然在一些情况下是可以正常解析的，但是要保证JSON数据的标准化和可读性，还是应该使用双引号。

{
    "name": "张三",
    "age": 20,
    "gender": "男",
    "interests": ["篮球", "游泳"]
}

在JSON中，使用双引号可以直观地看出哪些是属性名，哪些是属性值，而单引号则无法区分这两个部分。此外，如果属性值中包含了双引号，使用单引号的JSON格式就无法正确解析。

因此，为了遵循JSON的规范，建议使用双引号来包裹属性名和属性值。当然，在实际开发中，也可以用一些JSON处理库来自动化地处理JSON数据的格式，从而避免手动编写JSON格式时的语法错误。