JSON列表是一种非常常见的数据格式，它可以将数据组织成一个可读性高、易于解析的结构。

一条JSON数据由一个键值对组成，键名和键值之间用冒号连接，每个键值对之间用逗号分隔，最外层的键值对被花括号包裹。例如：

{
  "name": "Alice",
  "age": 18,
  "hobbies": ["reading", "swimming", "cooking"]
}

在以上例子中，我们可以看到一个名为“name”的键值对，它的键值是一个字符串“Alice”；还有一个名为“age”的键值对，它的键值是一个整数18；最后还有一个名为“hobbies”的键值对，它的键值是一个包含三个元素的数组。

JSON列表可以是非常嵌套的结构。例如，我们还可以在数组中加入一个对象作为元素：

{
  "name": "Bob",
  "age": 25,
  "hobbies": [
    {
      "name": "reading",
      "duration": 60
    },
    {
      "name": "swimming",
      "duration": 120
    },
    {
      "name": "cooking",
      "duration": 180
    }
  ]
}

在以上例子中，我们看到“hobbies”键值对的值是一个包含三个键值对的对象数组。每个对象有两个键值对，分别为“name”和“duration”，分别表示该兴趣爱好的名称和持续时间。