Docker作为一种开源的轻量级容器技术，可以用于快速构建、发布和部署应用程序，让应用程序可以在各种环境中无缝运行。其中，只更新文件是Docker所具备的一个重要功能。

在实际的应用过程中，我们通常需要多次更新应用程序的代码。假如每次更新都要重新构建整个应用镜像，那么会消耗大量的时间和资源。而利用Docker的只更新文件功能，则可以只更新应用程序的代码文件，而不必重新构建整个镜像。

只更新文件的实现方法是通过Docker镜像的分层功能。Docker镜像由多个分层组成，每个分层代表的是不同的文件系统层。当我们更新应用程序的代码时，只需替换掉应用程序所在的分层即可，其他分层则可以保持不变。

FROM nginx:1.19
# 将当前目录下的代码拷贝到容器中
COPY ./ /usr/share/nginx/html/
EXPOSE 80

在上述示例中，我们使用Dockerfile构建一个Nginx镜像。其中，COPY指令将当前目录下的代码拷贝到容器的/usr/share/nginx/html目录中，这是应用程序所在的分层。在后续的应用程序更新中，我们只需要将本地代码拷贝到相同的目录中，即可完成只更新文件的操作。

使用Docker的只更新文件功能，不仅可以提高开发效率，也可以减少镜像构建的时间和资源消耗。因此，在实际应用中，我们可以充分利用这一功能，提高应用程序的部署效率和稳定性。