在Java编程中，堆和栈是两个非常重要的概念。请看以下图示。

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|       堆 Heap            |
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|       栈 Stack           |
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堆和栈都是存储数据的区域。但它们存储数据的方式不同。

堆里的数据是动态分配的。当程序需要内存时，堆会根据需要分配内存。因此，堆大小不会在编译时确定，只有在程序运行时才可以确定。另外，程序员必须自己管理堆内存。如果程序没有正确释放堆内存，就会导致内存泄漏，这会影响程序的性能。

栈里的数据是静态分配的。在编译时，栈的大小已经确定。而且系统会自动管理栈内存，程序员不需要管理栈内存。在调用方法时，栈会创建一个新的函数栈帧，用于存储方法的局部变量，方法的参数以及其他数据。当方法返回时，栈帧就会被销毁，这样就会释放栈内存。

总之，在Java中，堆和栈都有着不同的使用方式和管理方法。程序员需要注意它们之间的区别，以便更好地使用它们。