Java中，数组列表ArrayList和列表List是编程中非常常见的两种数据结构，可以方便地管理大量数据。它们非常相似，但在某些特定方面又有所不同。

先从ArrayList入手，它是一个实现了List接口的可调整大小的数组。我们可以使用ArrayList来管理任何类型的数据，包括基本数据类型和自定义类对象。和数组一样，我们可以用索引来访问ArrayList中的元素，并且因为ArrayList的大小可以动态变化，我们可以很方便地添加、删除、移动和操作列表中的元素。下面是一个使用ArrayList来保存字符串的例子：

ArrayListstrList = new ArrayList<>();
strList.add("Java");
strList.add("Python");
strList.add("JavaScript");
System.out.println(strList.get(1));  // 打印输出Python

除了add方法，ArrayList还提供了很多其他有用的方法，如get、size、remove、set等等，详细使用方法可以查看Java官方文档。需要注意的是，在多线程环境下，ArrayList不是线程安全的，如果需要在并发环境下使用，请使用线程安全的同步容器。

那么List又是什么呢？List是Java中比较基本的接口之一，实现了List的类可以像ArrayList一样对数据进行动态管理和访问，但是它更加抽象，仅仅定义了一些基本操作，如添加、删除、查找等等。List是比ArrayList更普适的，可以使用更多其他的List实现类来实现相同的操作，如LinkedList、Vector、Stack等等。

ListintList = new LinkedList<>();
intList.add(10);
intList.add(20);
intList.add(30);
System.out.println(intList.get(1));   // 打印输出20

和ArrayList一样，List同样有非常丰富的方法，可以满足各种不同的操作需求。需要注意的是，同样不是所有的List实现都是线程安全的，如果需要在多线程环境下使用，请选择线程安全的实现类。