AJAX（Asynchronous JavaScript and XML）是一种能够在不刷新整个页面的情况下向服务器发送请求并获取数据的技术。在很多网页应用中，文件上传是一个常见的需求。本文将介绍如何使用AJAX自建form文件上传功能，并通过举例说明其使用方法和优势。

在传统的文件上传方式中，页面会刷新并跳转到一个新页面，用户需要在该页面选择文件并点击上传按钮，然后等待页面刷新来显示上传成功或失败的结果。这样的方式不仅操作繁琐，还不利于用户体验。而通过使用AJAX，我们可以实现文件上传的异步传输，并且无需页面刷新，用户可以实时地收到上传的进度和结果，大大提升了用户体验。

在使用AJAX自建form文件上传时，我们需要在页面中添加一个form元素，并使用JavaScript创建一个XMLHttpRequest对象，然后通过该对象发送文件到服务器。下面是一个简单的示例:

<form id="myForm">
<input type="file" id="fileInput" name="fileInput">
<input type="button" value="上传" onclick="uploadFile()">
</form>
<script>
function uploadFile() {
var fileInput = document.getElementById("fileInput");
var file = fileInput.files[0];
var formData = new FormData();
formData.append("file", file);
var xhr = new XMLHttpRequest();
xhr.open("POST", "upload.php", true);
xhr.upload.addEventListener("progress", function(e) {
var percent = Math.round((e.loaded / e.total) * 100);
console.log(percent + "% uploaded");
}, false);
xhr.onreadystatechange = function() {
if (xhr.readyState === 4 && xhr.status === 200) {
console.log(xhr.responseText);
}
};
xhr.send(formData);
}
</script>

在上面的示例中，我们首先获取文件选择框的内容，然后通过FormData对象创建一个包含文件的表单数据。接着，我们创建一个XMLHttpRequest对象，并设置其请求方式和URL。在上传过程中，我们通过监听progress事件来实时获取上传进度。最后，当上传完成后，我们可以通过readyState和status来判断上传的结果，并处理服务器返回的响应数据。

使用AJAX自建form文件上传的好处是显而易见的。首先，由于传输是异步的，页面不用刷新，用户体验更加流畅。其次，我们可以通过监听progress事件来获取上传进度，从而实时显示给用户，让用户对上传过程有一个清晰的了解。此外，AJAX还可以实现文件分片上传，大大提升了上传速度。如果用户在上传过程中断开了连接，可以继续上传剩下的部分，不用重新上传，大大提高了文件上传的效率。

总之，使用AJAX自建form文件上传是一种方便、快捷、高效的方式。通过异步传输和实时进度显示，用户可以更好地掌握上传过程，大大提升了用户体验。希望本文的介绍和示例对你有所帮助，能够在实际项目中应用AJAX文件上传功能。