Ajax（Asynchronous JavaScript and XML）是一种用于在浏览器和服务器之间进行异步通信的技术。通过Ajax，我们可以在不刷新整个页面的情况下，实现部分数据的交互和更新。然而，由于Ajax请求是通过JavaScript发送的，容易受到跨网站请求伪造攻击（CSRF）的威胁。为了保证Ajax请求的安全性，我们需要携带CSRF Token，并在每个请求中进行验证。

首先，我们来看一个简单的例子。假设我们有一个网站，其用户在登录后可以发布留言。在用户登录时，服务器会为该用户生成一个CSRF Token，该Token与用户身份相关联，并存储在服务器端。当用户登录后，服务器会将该Token返回给浏览器，并存储在用户的会话中。当用户在发布留言时，浏览器会发送一个Ajax请求给服务器，该请求中需要携带用户的CSRF Token。服务器在接收到请求后，会验证请求中的Token是否与用户会话中的Token匹配，若匹配成功，则允许该用户发布留言。

下面是一个示例代码：

$.ajax({
url: "post_message.php",
type: "POST",
data: {
message: "Hello World!",
csrf_token: getCSRFToken() // 获取并携带当前用户的CSRF Token
},
success: function(response) {
console.log(response);
}
});

在上述代码中，我们通过在请求中添加名为"csrf_token"的参数，并将当前用户的CSRF Token赋值给该参数。这样，在向服务器发送请求时，就能同时携带用户的CSRF Token。服务器端在接收到请求后，会通过比对请求中的Token与用户会话中的Token，来确保该请求是合法的。

当然，仅仅携带CSRF Token是不够的，我们还需要在服务器端对每个Ajax请求进行验证。在服务器端，我们可以通过添加一个全局的请求过滤器或中间件，来检查请求中的CSRF Token是否有效。如果CSRF Token无效或缺失，服务器应该返回一个错误响应，并拒绝处理该请求。

需要注意的是，CSRF Token应该与用户会话相关联，并在用户登录时生成和保存。每次用户登录时，都应在会话中重新生成一个新的Token，并在每个请求中携带新Token。这样可以保证每个用户会话的CSRF Token是唯一的，从而增加了攻击者伪造CSRF请求的难度。

综上所述，通过在Ajax请求中携带CSRF Token，我们可以增强网站的安全性，防止跨网站请求伪造攻击。在实际开发中，我们需要合理设计和实现CSRF Token的生成、保存和验证机制，以确保其安全性和有效性。