【谢谢悟空邀请】

“总感觉生活不如意怎么办？”我觉得你最重要的是，要找到感觉生活不如意的原因，然后对症下药，打开心结，才能药到“病”除。

首先，从内因上找原因。

1是不是睡眠质量不好？

导致白天无精打采，注意力不集中，做事效率不高，对自己要求高、压力大，引起心情不好，感觉生活不如意。

2是不是自身情绪不好？

影响肠胃生理消化，导致饮食无味，出现食欲不振，使自己的精力不充沛，负循环周而复始，感觉生活不如意。

其次，排除生理和心理因素，从外因上找原因。

1是不是最近在事业、工作上遇到了瓶颈，让你举步艰难，难做抉择？心事重重，感觉生活不如意。

2是不是学习上碰到困难，让你不知所措，疑虑重重？找不到头绪，感觉生活不如意。

3是不是在情感上出现了烦恼，让你内心纠结，充满自责愧疚？不被理解，感觉生活不如意。

4是不是与朋友或同事产生了误会，让你内心委屈，或者产生后悔？找不到对策，感觉生活不如意。

5是不是生活中的琐碎矛盾，让你身不由己，身心不快乐？找不到生活的方向，感觉生活不如意。

心病需要心药医，改变心情，解铃还须系铃人，人不能靠心情活着，而是要靠心态生活。只有主动适应环境。保持内心简单、心态阳光，用心经营生活，情随心动，别忘了心疼自己，心的方向，就是你快乐的方向。生活中要记住以下4点。

1学会换位思考。

不管在事业、工作、学习中遇到什么问题，继续不下去，要学会换个角度去思考。多进行换位思考，问题解决的方案，就多一种可能，找到结果的选择，就多一条途径，思维会豁然开朗。智慧结伴，快乐才会常伴前后。

2学会尊重、理解、包容。

不管与家人，还是朋友、同事、陌生人，时时事事上，学会尊重、理解、包容、将心比心。心宽就是福，退一步，才能海阔天空；学会得饶人处，且饶人；学会放下，放过别人，更能快乐自己。心胸开阔，快乐才会不离不弃。

3学会知足常乐、接受不完美。

不管生活中遇到什么人，还是遇到什么事，学会接受不完美，做到宰相肚里能撑船；学会知足常乐，让内心简单，境随心迁，快乐才会简单。心满意足，快乐才会相伴左右。

4学会用心沟通，珍惜付出，懂得感恩。

学会与人沟通，快乐的沟通使人心情舒畅；学会珍惜，生活中拥有是一种幸福，为自己喜欢的人，做自己喜欢的事，何尝不是种快乐？我做，故我在，赠人玫瑰，手留余香，在付出中找到自身价值，懂得珍惜拥有、珍惜付出，珍惜当下。心情舒畅，快乐才会不绕道而走。

生活中难免磕磕绊绊，要学会调整心态；生活中难免啃啃哇哇，要学会担当自信；生活中难免人情世故，要学会理智善良。遇到不顺心，学会释然，善待他人，就是善待自己；距离产生美，相处不累，身心更快乐；学会知己知彼，量力而行，少比较，懂得平平淡淡，才是真。

在付出中找到自身价值，在付出中感同身受，懂得且行且珍惜；在感恩中成长，在经历中成熟，生活有规律：坚持锻炼、多晒太阳、睡眠充足、少熬夜、膳食合理、劳逸结合；提升学习：充实自己，丰富内涵，。每天遇见更好的自己，把每一天快乐串联，才能成就更好的人生。只有调整好心态，让自信、阳光作伴，才能向快乐出发。明天的幸福，来自今天的改变，加油！