Java中的方法可以包含形参和实参，形参是方法定义时声明的变量，用于接收方法调用时传递过来的实参的值。实参是方法调用时传入的具体值，用于初始化形参。

下面是一个例子，演示方法中的形参和实参的使用：

public class Example {
// 定义一个方法，包含两个形参
public void printName(String firstName, String lastName) {
System.out.println("你的名字是：" + firstName + " " + lastName);
}
// 在主方法中调用printName方法，并传入两个实参
public static void main(String[] args) {
Example object = new Example();
object.printName("张", "三");
}
}

在这个例子中，printName方法定义了两个形参“firstName”和“lastName”，并且在方法体中使用了它们。在主方法中，创建了Example类的一个对象，并调用printName方法，并且传入了两个实参“张”和“三”，这两个实参被分别用于初始化printName方法中的firstName和lastName形参。

总之，形参和实参是Java方法中非常重要的概念，开发者需要熟练掌握它们的使用。在方法定义时需要同时定义形参，而在方法调用时需要传入实参，以便方法能够正常运行。