数据库备份是数据库管理中必不可少的一环，通过备份操作，我们可以在遇到数据丢失或恢复时从备份文件中获取数据。MySQL是目前最流行的关系数据库管理系统之一，它提供了多种备份方式，其中整库备份是最常见的一种。

MySQL整库备份是指备份整个数据库的所有数据和结构，包括表、视图、存储过程、触发器等对象。整库备份可以使用mysqldump命令实现，该命令可以生成一份SQL脚本，其中包含数据库的所有信息。

mysqldump -u root -p --opt database >backup.sql

上面的命令会将名为database的数据库备份到backup.sql文件中。其中，-u和-p分别表示用户名和密码，--opt表示使用了一些优化参数，可以提高备份效率。备份后的SQL文件可以用于恢复数据库，方法是在mysql命令行界面输入下面的命令：

mysql -u root -p database< backup.sql

上面命令会将backup.sql中的数据导入到名为database的数据库中。整库备份可以在定期时间内进行，以便随时恢复数据。需要注意的是，备份文件应该经常清理，以节省磁盘空间。