在Java编程中方法是非常重要的，可以有效减少代码的冗余和提高代码的可维护性。在Java方法中，实参（actual argument）和形参（formal parameter）是必不可少的。接下来，我们将会介绍实参和形参的概念，它们的区别，以及在Java中的使用方法。

实参，也称为实际参数，是指在方法调用时传入的参数。实参可以是常量、变量、表达式或者函数等类型。当方法调用时，实参会按照方法定义中形参的顺序一一传递。

形参，也称为形式参数，是指在方法定义时声明的参数，只是一个占位符，可以看做是变量的声明。形参可以有多个，使用逗号隔开，它们必须与实际参数的数据类型和顺序相一致。形参会在方法调用时被实参所替代。

public void printSum(int num1, int num2) {
int sum = num1 + num2;
System.out.println("两个数的和是：" + sum);
}

在上面的代码中，printSum方法中的num1和num2就是形参。当调用该方法时，需要传入两个整数作为实参，作为num1和num2的值。

需要注意，实参和形参的名称不一定要相同，重要的是它们的顺序和数据类型要一致。同时，由于Java是值传递的语言，实参传递的是值的副本而不是地址，所以在方法中修改形参并不会影响到实参的值。

public void changeValue(int val) {
val = 10;
System.out.println("方法中的val值为：" + val);
}
int num = 5;
changeValue(num);
System.out.println("方法外的num值为：" + num);

在上面的代码中，changeValue方法中的val是形参，它的值被修改为10。但是在方法外部，num的值并没有改变，仍然是5。

总之，实参和形参是Java方法中不可或缺的两个参数，它们有着不同的作用。正确的使用实参和形参能够使代码更加简洁、有效，提高编程效率。