AJAX（Asynchronous JavaScript and XML）是一种用于在不刷新整个页面的情况下向服务器发送请求并获取数据的技术。它可以实现同步和异步的数据传输。同步请求是指在发送请求后，必须等待服务器响应并在数据返回后再执行后续代码，而异步请求则是在发送请求后，不需要等待服务器响应就可以继续执行后续代码。在本文中，我们将讨论如何使用AJAX实现同步和异步的数据传输。

AJAX的同步请求实现非常简单。以下是一个简单的代码示例，演示如何使用AJAX发送同步请求：

function fetchDataSynchronously() {
var xhttp = new XMLHttpRequest();
xhttp.open("GET", "data-url", false);
xhttp.send();
if (xhttp.readyState === 4 && xhttp.status === 200) {
var response = xhttp.responseText;
// 处理响应的数据
}
}

在上面的代码中，通过创建一个新的XMLHttpRequest对象，我们可以发送一个GET请求到"data-url"的地址。参数false表示此请求是同步的，send()函数将在请求完成后返回。然后我们检查请求的状态和响应的状态码，当状态码为200时，表示请求成功，我们可以使用xhttp.responseText来获取服务器返回的数据并进行处理。

相比之下，AJAX的异步请求更加常用和灵活。以下是一个示例代码，展示了如何发送一个异步请求：

function fetchDataAsynchronously() {
var xhttp = new XMLHttpRequest();
xhttp.open("GET", "data-url", true);
xhttp.send();
xhttp.onreadystatechange = function() {
if (xhttp.readyState === 4 && xhttp.status === 200) {
var response = xhttp.responseText;
// 处理响应的数据
}
};
}

在上面的代码中，我们将参数true传递给open()函数，表示此请求是异步的。当我们发送请求并立即调用send()函数时，代码继续执行而不会等待服务器的响应。然后，我们使用onreadystatechange事件来监听请求的状态变化。当请求的状态变为4且响应的状态码为200时，我们可以使用xhttp.responseText来获取服务器返回的数据并进行处理。

同步请求和异步请求在不同的场景中有不同的用途。同步请求适用于需要在数据返回前进行某些操作的情况，例如需要从服务器获取某些信息之后才能继续执行后续代码的情况。然而，在大部分情况下，异步请求更加常见。异步请求可以避免页面因等待服务器响应而被锁定，提高用户体验。它也适用于同时发送多个请求的情况，以提高页面加载速度。

总之，AJAX提供了同步和异步数据传输的功能，开发人员可以根据具体的需求选择适当的方式来发送请求和处理响应。同步请求需要在请求完成后再继续执行后续代码，而异步请求则不需要等待响应返回即可继续执行。根据具体场景的需求，选择适当的请求方式可以提高用户体验和页面性能。