Java中的消息头和消息体对于网络通信十分重要。在进行网络通信时，需要通过消息头来传递一些关键的信息，如消息类型、消息长度等。而消息体则是实际需要传递的数据内容。

消息头通常由一个固定的长度和内容组成，具体内容包括：

public class MessageHeader {
private int length; // 消息长度
private int version; // 协议版本
private int messageType; // 消息类型
private int priority; // 消息优先级
private long sessionID; // Session ID
}

其中，length表示消息总长度，除消息头外，还包括消息体的长度。版本号用于标识该消息使用的协议版本号。messageType定义了消息类型，是发送方和接收方进行消息交互的重要标志。priority表示消息优先级，用于指定消息在队列中的优先级。sessionID表示该消息的会话ID，用于唯一标识一个会话。

而消息体则可以根据具体业务需求和消息类型自定义其结构和内容。例如，内部消息可以定义一个格式如下的消息体：

public class InternalMessage {
private String eventName; // 事件名称
private String eventData; // 事件数据
}

其中eventName是事件的名称，eventData则是事件传送的数据内容。对于外部消息来说，该消息体可能会定制为一个更复杂的结构，在适当的位置嵌入更多的业务相关信息。

总之，在进行Java网络通信时，消息头和消息体的定义是代码实现的基础，也是保证通信质量的关键点之一。