Java是一种高级编程语言，它提供了一些内置的方法和类，用于处理时间和日期。在Java中，我们可以使用毫秒和纳秒来度量时间。

毫秒：是时间中的一种常见单位，1毫秒=1000纳秒。
纳秒：是时间中的最小单位，1纳秒=0.000001毫秒。

Java提供了System.currentTimeMillis()方法来获取当前时间的毫秒值，它返回自1970年1月1日格林威治标准时间以来的毫秒数。

long currentTimeMillis = System.currentTimeMillis();

在Java 8中，我们还可以使用Instant.now()方法获取当前时间的纳秒值，它返回自1970年1月1日格林威治标准时间以来的纳秒数。

Instant instant = Instant.now();
long nanoTime = instant.getNano();

毫秒和纳秒都可以用于度量时间的精度。毫秒适用于需要高精度但不需要太细节的场合，而纳秒适用于需要非常高精度的场合，例如科学计算、量子计算等。

总之，在Java中，我们可以根据需要选择合适的时间单位来度量时间。