Ajax（Asynchronous JavaScript and XML）是一种用于创建交互式和动态网页的技术。它允许网页在不重新加载整个页面的情况下与服务器进行异步通信，实现数据的实时更新和交互。而JSON（JavaScript Object Notation）是一种轻量级数据交换格式，广泛用于存储和传输结构化数据。通过将这两种技术结合起来，我们可以实现更加高效和快速的数据交互。

使用Ajax和JSON的一个典型例子是动态加载数据。假设我们正在开发一个新闻网站，当用户进入首页时，我们希望能够通过Ajax从服务器上获取最新的新闻数据。首先，我们需要编写一个用于获取数据的Ajax请求：

$.ajax({
url: "http://www.example.com/news",
method: "GET",
dataType: "json",
success: function(data) {
// 处理返回的JSON数据
}
});

上述代码使用了jQuery的ajax函数，指定了请求的URL、请求方法以及期望的数据格式为JSON。当服务器成功返回数据时，success函数将被调用，我们可以在其中对返回的数据进行处理。返回的数据类型是一个JavaScript对象，我们可以使用点号或方括号来访问其中的属性。比如，我们可以使用data.title来获取新闻的标题，使用data.content来获取新闻的内容。

使用JSON的另一个重要应用是与后端API进行数据交互。假设我们正在开发一个用户管理系统，我们需要从服务器获取用户列表并展示到前端页面上。我们可以使用Ajax来请求一个返回JSON格式数据的API接口，并将返回的数据渲染到页面上：

$.ajax({
url: "http://www.example.com/api/users",
method: "GET",
dataType: "json",
success: function(data) {
for (var i = 0; i< data.length; i++) {
var user = data[i];
$("body").append("
" + user.name + "
");
}
}
});

上述代码通过Ajax请求了一个返回用户列表的API接口，返回的数据是一个包含多个用户信息的数组。我们可以通过遍历数组将用户的姓名渲染到页面上，每个姓名都包含在一个p标签中。这样，当页面加载完成时，用户列表将会被动态地展示出来。

Ajax和JSON的结合使用可以带来许多好处。首先，JSON格式数据的大小通常比XML格式数据更小，瞬时的数据传输速度更快。其次，在与后端进行数据交互时，使用JSON能够实现更好的兼容性，因为JSON格式在JavaScript中原生支持，而XML需要进行解析。

综上所述，Ajax与JSON数据格式是实现异步数据交互和动态网页开发的重要技术。通过使用Ajax发送异步请求获取到的JSON数据，我们可以实时地更新网页内容，并且与后端进行高效且兼容的数据交互。