MySQL主表从表同时插入数据，是在MySQL数据库中操作时经常使用的一种方式，可以方便快捷地更新数据。下面来介绍一下具体操作。

首先，在MySQL中创建两个表，一个主表和一个从表。主表和从表之间需要建立外键约束。比如这里的主表是User，从表是Order，它们的结构如下：

CREATE TABLE `User` (
`id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
`name` varchar(255) NOT NULL,
`email` varchar(255) NOT NULL,
PRIMARY KEY (`id`)
) ENGINE=InnoDB DEFAULT CHARSET=utf8mb4;
CREATE TABLE `Order` (
`id` int(11) NOT NULL AUTO_INCREMENT,
`user_id` int(11) NOT NULL,
`product` varchar(255) NOT NULL,
PRIMARY KEY (`id`),
CONSTRAINT `fk_order_user` FOREIGN KEY (`user_id`) REFERENCES `User` (`id`) ON DELETE CASCADE ON UPDATE CASCADE
) ENGINE=InnoDB DEFAULT CHARSET=utf8mb4;

接下来，我们可以使用MySQL的INSERT语句同时插入主表和从表的数据。例如，插入一个User和其对应的Order：

INSERT INTO `User` (`name`, `email`) VALUES ('Tom', 'tom@example.com');
SET @user_id = LAST_INSERT_ID();
INSERT INTO `Order` (`user_id`, `product`) VALUES (@user_id, 'Apple Watch');

上述SQL语句先插入User表的数据，然后获取其自增主键id，保存到用户变量中。然后通过该变量，在Order表中插入对应的数据。

另外，如果需要批量插入数据，也可以使用INSERT INTO ... VALUES语法，多个值之间用逗号隔开即可，例如：

INSERT INTO `User` (`name`, `email`) VALUES ('Jack', 'jack@example.com'), ('Lucy', 'lucy@example.com');
SET @user_id1 = LAST_INSERT_ID();
INSERT INTO `Order` (`user_id`, `product`) VALUES (@user_id1, 'iPhone'), (@user_id1, 'MacBook');
SET @user_id2 = LAST_INSERT_ID();
INSERT INTO `Order` (`user_id`, `product`) VALUES (@user_id2, 'iPad');

上述SQL语句中，先插入两个用户数据，然后获取第一个用户的id保存到变量中，再插入其对应的两个Order数据。之后又获取了第二个用户的id，插入其对应的一个Order数据。

总之，MySQL主表从表同时插入数据，可以使用INSERT INTO语句，先插入主表数据并获取主键，然后使用该主键在从表中插入对应数据。如果需要批量插入，可以使用INSERT INTO ... VALUES语法。