JSON（JavaScript Object Notation） 是一种轻量级的数据交换格式，与XML非常类似且更简洁。它被广泛用于 Web 应用程序中，作为一种与服务器进行数据交换的标准格式。

在 Web 应用程序中，JSON 最常用于 AJAX 调用中，以便异步地与服务器交换数据。JSON 数据可以轻松地通过 HTTP 请求发送到服务器，然后由服务器返回相应的 JSON 数据。

//示例JSON数据
{
"employees":[
{"firstName":"John", "lastName":"Doe"},
{"firstName":"Anna", "lastName":"Smith"},
{"firstName":"Peter", "lastName":"Jones"}
]
}

在上面的示例中，我们有一个员工列表，其中包含三个员工的名字和姓氏。

当我们向服务器发送请求时，服务器会根据请求返回相应的 JSON 数据。这可以通过一些后端编程技术（如PHP、Python、Java等）来实现。

//PHP返回JSON数据示例
$employees = array(
array('firstName'=>'John', 'lastName'=>'Doe'),
array('firstName'=>'Anna', 'lastName'=>'Smith'),
array('firstName'=>'Peter', 'lastName'=>'Jones')
);
echo json_encode(array('employees'=>$employees));

在上面的示例中，我们使用PHP将员工列表转换为JSON数据格式，并将其返回给客户端。

当客户端收到JSON数据时，它可以通过JavaScript进行解析，从而使用返回的数据更新Web页面。以下是一个JavaScript的解析JSON数据的示例：

//JavaScript解析JSON数据示例
var xmlhttp = new XMLHttpRequest();
var url = "http://example.com/getdata.php";
xmlhttp.onreadystatechange=function() {
if (this.readyState == 4 && this.status == 200) {
var data = JSON.parse(this.responseText);
var employees = data.employees;
//使用返回的数据更新Web页面
}
};
xmlhttp.open("GET", url, true);
xmlhttp.send();

在这个示例中，我们使用XMLHttpRequest对象从服务器获取JSON数据，然后使用JavaScript将数据解析为JavaScript对象。我们可以使用JavaScript对象的属性来访问返回的数据，并将其用于更新Web页面。

总而言之，JSON是一种灵活、轻量级的数据交换格式，可以轻松地在Web应用程序中使用。通过返回JSON数据，服务器可以向客户端传输数据并更新Web页面。