Java中的自动拆箱和装箱是一个非常重要的概念，它可以让我们更加方便地使用Java中的基本数据类型和相应的对象。

public static void main(String[] args) {
Integer i = 10;   //自动装箱
int j = i;        //自动拆箱
}

上述代码中，我们使用了Integer对象来存储基本数据类型值10，这就是Java中的自动装箱，当我们需要将对应的基本数据类型取出时，就需要使用自动拆箱。

自动装箱和拆箱主要使用在Java泛型中，如果我们需要在泛型中使用基本数据类型，那么就需要使用自动装箱和拆箱来完成类型转换。

List<Integer> list = new ArrayList<>();
list.add(10);    //自动装箱
int i = list.get(0);   //自动拆箱

除了以上介绍的方式之外，我们还可以使用valueOf()方法来完成手动装箱操作：

Integer i = Integer.valueOf(10);   //手动装箱
int j = i.intValue();              //手动拆箱

需要注意的是，过度使用自动装箱和拆箱可能会对程序的性能产生一定的影响，因此我们应该尽量减少不必要的装箱和拆箱操作。