AJAX（Asynchronous JavaScript and XML）是一种用于创建交互式网页应用程序的技术。它可以在不重新加载整个网页的情况下，根据用户的需求从服务器获取数据，并动态地更新网页的内容。与之相比，传统的方法是使用iframe标签来加载其他网页的内容。在本文中，我们将探讨如何用AJAX代替iframe方法，并通过举例来说明它们之间的差异和优势。

首先，让我们看一下使用iframe的方法。假设我们有一个网页，其中包含一个按钮，当用户点击按钮时，会在网页的底部加载一个外部网页。通过以下代码可以实现这个效果：

<button onclick="loadIframe()">加载外部网页</button>
<iframe id="externalFrame" src="external_page.html"></iframe>
<script>
function loadIframe() {
var iframe = document.getElementById("externalFrame");
iframe.src = "external_page.html";
}
</script>

这种方法的缺点是每次用户点击按钮时，整个页面都会重新加载。这将导致网页的闪烁和重新加载的延迟。另外，如果外部网页比较大，加载时间过长，用户体验也会受到影响。

而使用AJAX的方法就不会出现这样的问题。下面的代码展示了如何通过AJAX从服务器获取数据，并使用JavaScript动态地更新网页的内容：

<button onclick="loadAjax()">加载外部内容</button>
<div id="contentDiv"></div>
<script>
function loadAjax() {
var xhttp = new XMLHttpRequest();
xhttp.onreadystatechange = function() {
if (this.readyState == 4 && this.status == 200) {
document.getElementById("contentDiv").innerHTML = this.responseText;
}
};
xhttp.open("GET", "external_page.html", true);
xhttp.send();
}
</script>

使用AJAX的方法有几个优点。首先，它只会获取服务器上需要的数据，而不会重新加载整个页面。这意味着用户只会看到所需内容的更新，而不会出现页面跳转或者闪烁的情况。其次，AJAX能够在后台与服务器进行数据交互，而不会干扰用户当前的操作。这使得网页可以更加流畅地响应用户的操作。

举个例子来说明。假设我们有一个网页，其中有一个评论部分，用户可以在这里发表评论。当用户发表评论后，我们希望立即在网页上显示新的评论，而不是刷新整个页面。借助AJAX，我们可以通过向服务器发送请求来获取最新的评论，然后使用JavaScript动态地将它们添加到网页的评论部分中。这样，用户可以在不离开当前页面的情况下，即时地看到他们的评论和其他用户的评论。

总结一下，AJAX是一种强大的技术，可以用来实现动态更新网页内容的功能。与传统的iframe方法相比，它能够提供更好的用户体验，避免页面的重新加载，并能在后台与服务器进行数据交互。希望本文能够帮助你更好地了解和使用AJAX。