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床单@美女们，想要快速祛痘，这几个方面一定要注意！ 才会|祛痘|头发|皮肤|肌肤|杯水

脸上出现痘痘是最难以忍受的一件事
所以想要快速祛痘
在皮肤护理方面一定要多注意
这样才能有效快速的去除痘痘！
床单@美女们，想要快速祛痘，这几个方面一定要注意！
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第一：切记熬夜 ， 熬夜会导致内分泌失调 ， 产生痘痘 。 充足的睡眠也是完美肌肤必要的一个关键 ， 每天尽量在22点入睡 ， 睡足8小时 。
床单@美女们，想要快速祛痘，这几个方面一定要注意！
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第二：清晨起床就喝一大杯水 ， 清理肠道毒素垃圾 ， 减少痘痘的产生 ， 每天一定要喝足八杯水 ， 才会有好肌肤 。
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第三：不要用手挤痘痘 ， 让痘痘自行脱落 ， 用手挤会留下难看的痘印 ， 还会使手上的细菌感染到痘痘上 ， 使痘痘发炎加重 。
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第四：床单被套定期换洗 ， 平时睡的床单和被套一定要定期换洗 ， 不然很容易滋生螨虫 ， 更容易感染痘痘 。 建议每个星期换一次床单、枕套 。
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第五：少吃油腻、辛辣、油炸食物 ， 这些食物 ， 也会导致痘痘的产生 ， 还会吸收皮肤的水分 。 要想告别痘痘平时饮食尽量以清淡为主 。
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第六：头发一定要清洗干净 ， 有痘痘的MM ， 尽量不要留刘海 ， 不要让头发遮住脸部 ， 头发上的细菌也会引发痘痘的 。 少用发胶 ， 定型液 ， 含有固定剂成分 ， 一旦喷到皮肤上 ， 很容易形成毛孔阻塞 。
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