每天早起一杯蜂蜜水对于身体健康是十分有好处的，但是也有很多妹子担心喝蜂蜜水会长胖，下面就一起来看看吧！
早上喝蜂蜜水会发胖吗
喝蜂蜜水是不会胖的，
蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量只有5%左右，而蔗糖才是引起发胖和龋齿的关键物质 。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人体直接吸收的，因此不会发生脂肪沉淀，所以喝蜂蜜水不会长胖 。
蜂蜜水是减肥还是增肥
蜂蜜水可以减肥 。
首先蜂蜜里面含有丰富的脂肪酸，它能加速肠胃蠕动，消除便秘问题；同时蜂蜜的热量很低，100克蜂蜜只有250卡热量，而且蜂蜜很有饱腹感，即使一天吃足200克，也只有不足600卡的热量，减肥效果惊人 。
【早上喝蜂蜜水会发胖吗 蜂蜜水是减肥还是增肥】蜂蜜水怎么喝减肥
饮用的时间
蜂蜜水在早上和晚上饮用能够起到最大的减肥效果 。结合自身机体的生命活动，选择适合饮用蜂蜜水的时间，才能够好的起到排毒减肥的作用 。早上通过喝蜂蜜水，可以有效排出人体残留的毒素，而晚上蜂蜜水可以加快人体肠胃的蠕动，促进人体消化，从而起到减肥的作用 。
冲泡的水温
蜂蜜具有丰富的营养价值，能够有效补充人体所需营养成分 。同时需要注意冲泡蜂蜜时，对于水温也是有一定的要求 。不能用沸水冲蜂蜜，不仅会影响蜂蜜的营养价值，而且还会降低蜂蜜对人体带来的积极功效，减肥的作用也就大大减小 。
食用的量
适当地食用蜂蜜水才可以起到很好的减肥效果，特别是对于肠胃不好的朋友，更要少喝蜂蜜水 。因为蜂蜜水属于利肠饮品，若是食用过多，会引起拉肚子的症状，造成人体不适，不利于人体健康 。而且蜂蜜也有丰富的糖分，食用过多还会引起人体发胖 。

• 排骨汤可以放香菇吗 香菇排骨汤怎么做好喝
• 玫瑰花茶变黄还能喝吗 喝了变黄玫瑰花茶会怎样
• 晚上睡觉前喝牛奶好吗 哪些人不适合晚上睡觉前喝牛奶
• 生姜煮可乐孕妇能喝吗 孕妇风寒感冒吃什么
• 蜂蜜柠檬水有美白效果吗 蜂蜜柠檬水可以天天喝吗
• 乌鸡汤热量高吗 喝乌鸡汤容易发胖吗
• 蜂蜜可以用开水冲吗 蜂蜜出现泡沫能不能喝
• 金桔柠檬泡水喝有什么好处 每个人都该知道
• 喝决明子茶有什么好处 食用决明子的注意事项
• 喝白酒吃海带有什么危害 揭开：白酒和海带一起吃的谎言！